الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك مراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بهذه الأعراض، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الصور والتحاليل لتحديد التشخيص الصحيح، ويبدو أن الحالة مزمنة لأنك تعاني منها منذ أكثر من سنة، وقد تحتاج رعاية طبية خاصة.   قد يكون السبب هو إصابتك بالحساسية، فيقوم الجسم برد فعل تحسسي تجاه مواد معينة، تجعلك تشعر بالحكة والألم الحارق والسعال، وكذلك الصوبة بالتنفس، ولكن قد تكون المشكلة أكثر تعقيدَا وترتبط بإصابة الأعضاء الداخلية بحالة صحية ما مثل أمراض الكبد أو الكلى أو اضطرابات الغدة الدرقية، ومن الممكن أن تكون المشكلة مرتبطة بصحة الرئتين والصدر، ولذلك لا بد من زيارة الطبيب.   قد يصف لك الطبيب أدوية مضادة للحكة والحساسية، ومهدئة للسعال يتم تناولها قبل النوم، ويمكن أن يصف لك العلاج المناسب للحالة بعد تشخيصها بشكلٍ دقيق، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف حرقان الصدر وضيق التنفس: محاولة تقليل التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوجا. الابتعاد على مسببات الحساسية مثل العطور أو منتجات ترطيب البشرة. شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، فقد يزيد الجفاف من حدة الأعراض. الإقلاع عن التدخين، إذا كنت مدخنًا. تجنب التعرض للملوثات والمواد المثيرة للحساسية والسموم البيئية. الحفاظ على الوزن الصحي، فقد تزيد السمنة من تفاقم الأعراض. تجنب بذل المجهود المكثف. محاولة البقاء بصحة جيدة من خلال الخيارات الغذائية وممارسة الرياضة والحصول على قسط كاف من النوم. للمزيد: خيارات علاج ضيق التنفس اسباب ضيق التنفس المرتبطة بمشكلات القلب والرئتين

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب عام لتوجيهك إلى الاختصاص المناسب لحالتك، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور والتحاليل لتحديد السبب الدقيق وراء المشكلة، فقد يكون السبب بحاجة إلى رعاية صحية ودوائية، خاصةً أن الألم الذي تعاني منه ينتشر إلى المفاصل واليدين والقدمين، وكذلك أسفل الظهر، بالإضافة إلى الأعراض الأخرى.   هناك العديد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، والتي قد تتضمن ما يأتي: نقص الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم أو المغنيسيوم أو الحديد أو فيتامينات معينة. الإصابة الفيبروميالجيا، أو الألم الليفي العضلي هو اضطراب يسبب ألمًا واسع المدى في البنية العضلية الهيكلية ويصحبه الشعور بالإرهاق واضطرابات النوم والذاكرة والحالة المزاجية. الإصابة بإحدى اضطرابات الصحة النفسية مثل اضطرابات القلق أو التوتر العصبي الشديد. اضطرابات الغدة الدرقية. نقص التغذية. التهاب المفاصل وهشاشة العظام. سيقوم الطبيب بتحديد السبب ووصف العلاج المناسب وقد يصف لك بعض المكملات الغذائية التي تساعد على تقوية جسمك، بالإضافة إلى مسكنات الألم والأدوية المعالجة، ومن الأفضل مراجعة أخصائي جلدية لمعرفة السبب الدقيق وراء تساقط الشعر ولاستبعاد وجود مشكلة في فروة الرأس، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم المفاصل والعضلات المعمم: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومن الأفضل استشارة أخصائي تغذية. تناول المكملات الغذائية الداعمة لصحتك وخاصةً صحة المفاصل والأعصاب والشعر. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. تجنب حمل الأغراض الثقيلة لتخفيف الضغط على الظهر والأطراف. تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق أو المشي في الهواء الطلق. تحسين جودة النوم، والحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم في الليل. المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. للمزيد: كيفية علاج ألم العضلات في المنزل وبالأدوية أسباب ألم الظهر المفاجئ وعلاجه

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالروماتيزم والمفاصل لمعرفة السبب الدقيق وراء الأعراض التي تعانين منها، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الصور والتحاليل لتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي وصف العلاج المناسب، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ألم الذراع واليد والأصابع، بعضها قد يحتاج إلى رعاية طبية وإجراءات علاجية.   تتصل أنسجة الذراع ببعضها البعض خاصة الأعصاب والأوتار وفي حال تتضرر أحدها تتأثر كامل الذراع، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: إصابات الإجهاد المتكررة: والتي تعد سببًا مهمًا لألم الذراع واليد، وغالبًا ما تنشأ هذه الإصابات عادةً من الأنشطة التي تتطلب حركات متكررة أو استخدامًا ممتدًا لليدين والذراعين. متلازمة النفق الرسغي: والتي تتسبب ضغطًا على العصب المتوسط الممتد إلى الأصابع. التهاب المفاصل: والذي يسبب ألمًا على طول الذراع والأصابع. التهاب الجراب: وهو الأكياس المملوء بالسائل والتي تحافظ على صحة المفاصل، وفي حال التهابها تسبب ألمًا وتورمًا. قد يكون هناك أسباب أخرى لآلام المرفق والذراع والأصابع، وقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية المعالجة والمسكنة للألم، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الذراع والأصابع: تجنب حمل الأغراض الثقيلة والأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على الذراع والمرفق. استخدام مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين والباراسيتامول. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب والمفاصل والعضلات. استخدام مشد ضاغط على الذراع لتخفيف الألم. وضع كمادات باردة أو دافئة لمدة قصيرة على المنطقة المؤلمة عدة مرات في اليوم. رفع الذراع على وسائد عند الجلوس لتخفيف الألم والتورم. للمزيد: كيفية علاج ألم العضلات في المنزل وبالأدوية التهابات اوتار اليد وعلاجها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، من المحتمل أن يكون سبب هذه الأعراض التي تعانين منها نتيجةً للرضاعة الطبيعية، فقد تتسبب باضطراب الدورة الشهرية ونزولها بشكل خفيف على شكل إفرازات بنية ونقط دم قليلة، وفي بعض الأحيان يمكن أن يدل نزول الدم بشكلٍ خفيف إلى حدوث الحمل وانغراس الجنين في جدار الرحم، ولذلك أنصحك بإجراء تحليل حمل بالدم للتأكد.   من الأفضل مراجعة الطبيب لإجراء فحص السونار واستبعاد وجود أي مشكلة صحية قد تؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية، خاصةً في حال كانت دورتك منتظمة طيلة فترة الرضاعة الطبيعية، ويجب مراجعته على الفور في حال ظهرت لديك أحد الأعراض الآتية: ألم وحرقان بعد الجماع. آلام أسفل البطن والحوض. إفرازات مهبلية غير طبيعية وذات رائحة كريهة. الشعور بألم حارق عند التبول. الحاجة الملحة والمتكررة للتبول. من الشائع أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة أثناء الرضاعة الطبيعية، وهو أمر طبيعي لا يستدعي القلق، ناتج عن التغيرات الهرمونية المصاحبة للرضاعة، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على موعد وشدة الدورة الشهرية، وأهمها: عدد مرات الرضاعة من الثدي ومدة الرضعة. عدد مرات الرضاعة الصناعية في حال وجودها. طبيعة الجسم وكيفية استجابته للهرمونات. للمزيد: الحيض مع الرضاعة الرضاعة أثناء الحمل: نصائح واحتياطات هامة