الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بك، الحل الأساسي للتخلص من هذا الخوف هو فهم الحقيقة العلمية؛ لا يمكن للشخص الواعي والظروف الطبيعية أن يصاب ببلع اللسان، هذه الحالة ليست مرضاً مفاجئاً يصيبك وأنت تمشي أو تنام، بل هي عرض ميكانيكي مؤقت يحدث فقط عند فقدان الوعي التام.   إليك الحقائق العلمية والخطوات العملية للتغلب على هذا القلق: مستحيل وأنت مستيقظ: عضلة اللسان متصلة بالفك السفلي بواسطة غشاء قوي يسمى لجام اللسان، مما يمنعها من التحرك للخلف وإغلاق مجرى التنفس طالما أنك في وعيك. مرتبط بفقدان الوعي العميق: ما يسمى بلع اللسان هو مجرد ارتخاء شديد في عضلة اللسان يؤدي السقوط للخلف بفعل الجاذبية، ويحدث هذا فقط في حالات مغمى عليها تماماً مثل:الارتجاج الشديد الناجم عن الصدمات الرياضية القوية. النوبات الصرعية الكبرى. التخدير الطبي الكامل. الغيبوبة العميقة. إليك خطوات عملية للتخلص من الخوف والقلق: تجنب هذه الأفكار: عندما تهاجمك فكرة الخوف من بلع اللسان، خذ نفساً عميقاً وذكّر نفسك أنك تتنفس بشكل طبيعي وأن لسانك في مكانه الصحيح. تعلم الإسعافات الأولية: المعرفة تمنحك القوة والسيطرة. إذا كنت تخاف من حدوث ذلك لشخص آخر أمامك، فالحل ليس إدخال اليد في الفم (هذا تصرف خاطئ وخطير)، بل تعلم وضعية الإفاقة ومنع انسداد مجرى الهواء عبر إمالة الرأس للخلف ورفع الذقن. توقف عن متابعة الحوادث الرياضية: إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي أو مقاطع الفيديو لإصابات الملاعب هي سبب خوفك، فابتعد عن مشاهدتها تماماً لتقليل القلق المكتسب. علاج القلق العام: إذا استمر هذا الخوف دون سبب واعي وبدأ يؤثر على نومك أو حياتك اليومية، فقد يكون مؤشراً على وجود قلق أو نوبات هلع، وهنا يفضل استشارة أخصائي نفسي لتطبيق العلاج السلوكي المعرفي.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ اسلامة، يجب عليك التوقف مؤقتاً عن استخدام تحاميل Mycoderme والتواصل مع طبيبتك المتابعة للحمل لإبلاغها بهذه الأعراض.   تحاميل مايكوديرم (Mycoderme) تحتوي على المادة المضادة للفطريات "ميكونازول"، والشعور بحرقة شديدة وألم بعد التحميلة الأولى قد يكون مجرد آثار جانبية شائعة مؤقتة نتيجة تفاعل الدواء مع جدار المهبل الملتهب أصلاً، أو قد يدل على حساسية تجاه الدواء.   وبما أنكِ في الشهر الثامن من الحمل، فمن الضروري عدم الضغط على المنطقة المصابة بمزيد من التهيج وتجنب حدوث أي انقباضات رحمية ناتجة عن الألم الشديد، لذا أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية: لا تضعي تحميلة أخرى حتى تستشيري طبيبتك. اغسلي المنطقة الخارجية بماء فاتر فقط. تجنبي تماماً استخدام أي غسولات كيميائية أو صابون معطر. احرصي على ارتداء ملابس داخلية قطنية فضفاضة لتقليل الاحتكاك والرطوبة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الصحة والعافية، أنصحك بتجنب تناول حبوب الجلوتاثيون 500 (Glutathione) أثناء فترة الحمل أو التخطيط له، وذلك لعدم وجود دراسات علمية كافية تُثبت أمانها الكامل على الجنين.   على الرغم من أن الجلوتاثيون مضاد أكسدة طبيعي يصنعه الجسم، إلا أن تناوله بجرعات مركزة كمكمل غذائي لأغراض مثل تفتيح البشرة يحمل محاذير صحية متعددة.   تجنبي أي مكمل غير ضروري أو غير موصوف طبياً طوال أشهر الحمل، وتشمل الأضرار والآثار الجانبية العامة لحبوب الجلوتاثيون 500 عند تناولها لفترات طويلة أو بجرعات غير مدروسة: اضطرابات الجهاز الهضمي: تشمل المغص، والانتفاخ، والغازات، والإسهال. تفاعلات الحساسية: قد تسبب طفحاً جلدياً، أو حكة، وفي الحالات الشديدة ضيقاً في التنفس. تأثيرات تنفسية لمرضى الربو: قد تزيد من حدة نوبات الربو وتشنج الشعب الهوائية. إجهاد الأعضاء: الاستخدام العشوائي والمطول بجرعات عالية قد يجهد وظائف الكبد والكلى. مؤقتة المفعول: في حال استخدامها لتفتيح اللون، فإن النتائج غالباً ما تزول تدريجياً وتعود البشرة للونها الأصلي بعد التوقف عن تناولها. إذا كنتِ قد تناولتها بالفعل دون علمكِ بوجود حمل، يُنصح بوقفها فوراً واستشارة طبيبة النساء والتوليد للاطمئنان على سلامة الجنين عبر السونار.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلا بكِ، لا داعي للقلق، فتناول طبق من التبولة لن يسبب الإجهاض، تكمن الخطورة الحقيقية للبقدونس عند تناوله بكميات علاجية مركزة جداً مثل شرب مغلي البقدونس، أو عصير البقدونس المكثف، أو استخدام زيوت ومستخلصات البقدونس المركزة.   فهذه الأشكال المركزة تحتوي على نسب عالية من مادتي الأبيول والميريستيسين اللتين قد تحفزان انقباضات الرحم. أما الكميات الموجودة في الطعام والوجبات العادية كالتبولة، فهي آمنة ولا تشكل خطراً على سلامة الحمل.   إليكِ عدة نصائح وإرشادات هامة للحامل بشكل عام: الاعتدال في الطعام: يمكنكِ تناول السلطات التي تحتوي على الخضار الورقية بشكل طبيعي ودون إفراط. غسل الخضار جيداً: احرصي دائماً على غسل البقدونس والخضروات الورقية جيداً بالماء والخل لتجنب التلوث البكتيري أو الطفيلي (مثل التوكسوبلازما). تجنب المشروبات المركزة: ابتعدي تماماً عن شرب شاي الأعشاب أو مغلي البقدونس طوال فترة الحمل.