الأجابة

د. بنان الحموي

الحمدلله على سلامتك، ونعم قد يكون ما تشعر به من ألم ووخز يستمر دقيقتين أو أكثر عند النوم على الظهر بعد خلع الحاملة طبيعيًا في أغلب الحالات، وقد يرجع ذلك إلى أحد الأسباب التالية: تهيج في الأعصاب السطحية القريبة من موقع الكسر. ضعف أو تصلّب العضلات نتيجة عدم استخدامها لفترة. زيادة مؤقتة في تدفق الدم أو الضغط على المنطقة عند تغيير الوضعية أو الاستلقاء. فإن لاحظت أنّ هذا الألم مؤقت ويزول خلال خمس دقائق على الأكثر، ولا يظهر إلا عند الاستلقاء أو خلع الحاملة، ويتحسن تدريجيًا مع مرور الأيام، ولا يرافقه أي تنميل أو ضعف في الذراع، فغالبًا يكون ذلك طبيعيًا ولا يدعو للقلق، وعلى العكس، أنصحك بزيارة الطبيب إذا لاحظت انّ الألم تزداد حدته يومًا بعد يوم، أو بدأ يظهر خلال النهار، أو رافقه أعراض أخرى جديدة، فلا بدّ حينها من إعادة تقييم وضع الكسر من جديد.   وبشكل عام أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية: واصل استخدام الحاملة حسب تعليمات الطبيب، ولا تتسرع في خلعها بشكل دائم. ضع وسادة صغيرة تحت الذراع المصاب لدعم الكتف عند النوم. جرب النوم بوضعية شبه جلوس (بزاوية 30–45°) باستخدام أكثر من وسادة خلف الظهر. ضع كمادات باردة لمدة 15 دقيقة قبل النوم إذا كان هناك تورم. للمزيد: الكسر والخلع في الكتف والطرف العلوي تعرف على الفرق بين الكسر والخلع والتواء المفصل

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون تأخرّها عرضيًا وتلاحظين قدومها خلال الأيام القليلة القادمة، فإن تأخرت وغابت لأكثر من أسبوعين فيُحتمل أن يرتبط ذلك بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: القلق والتوتر والضغط النفسي. اتباع حمية غذائية قاسية. ممارسة تمارين مجهدة. نزول أو اكتساب وزن بشكل مفاجئ وسريع. اضطراب نسبة بعض الهرمونات. كيس على المبيض. تكيس في المبيض. اضطراب هرمونات الغدة الدرقية. فإذا استمرّ غيابها لأكثر من أسبوعين أنصحك بمراجعة طبيبتك لتفحصك سريريًا وبواسطة السونار، وقد تطلب إجراء بعض الفحوصات المخبرية لتتمكن من تحديد سبب غيابها بدقة، لتضع الخطة العلاجية الأمثل.   للمزيد: تأخر الدورة أسبوع مع وجود آلامها، ما السر؟ مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي للبنات والمتزوجات

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة الشفاء، وأطمئنكِ أنّ هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: جفاف العين. حساسية العين. التهاب الجفن. استخدام قطرات أو مكياج غير مناسب. التهاب بسيط في ملتحمة العين. وبالنسبة لاستخدامك قطرة ابيكلوف فقد لا تكون الخيار المناسب لحالتك كونك تعانين من حكة حرقة، فهذه القطرة تُستخدم لتخفيف ألم أو التهاب العين بعد إصابتها أو تعرضها لجرح أو عملية، وأنصحك باستخدام قطرة مرطبة، وأخرى تحتوي مادة مضادة للتحسس مثل أولوباتادين أو كيتوتيفين، فقد تكونان الخيار الأنسب لحالتك مبدئيًا.   للمزيد: أفضل طرق علاج جفاف العين: حلول طبية ومنزلية مجربة علاج حساسية العين بالأدوية والطرق الطبيعية  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة، وإن تنظيم دورتك يعتمد على معرفة سبب اضطرابها أصلًا، فقد يرتبط اضطرابها بحالات صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: القلق والتوتر والضغط النفسي. اضطراب هرموني مؤقت. عدم انتظام التبويض. التهابات مزمنة. اضطراب هرمونات الغدة الدرقية. وأنصحك كمحاولة لتنظيمها باتباع الإرشادات التالية: نظمي ساعات نومك، ونامي لساعات كافية. مارسي رياضة خفيفة مثل المشي، لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا. احرصي على تناول غذاء متوازن يحتوي على بروتين وخضار ودهون صحية. قللي من التوتر والقلق قدر الإمكان. حاولي الوصول إلى وزن مثالي وصحي سواء باكتساب أو فقدان الوزن، لكن بطريق آمنية وتدريجية. فإن اتبعتِ النصائح السابقة مدة شهرين تقريبًا واستمرّ اضطراباها فأنصحك بمراجعة طبيبتك لتفحصك سريريًا وبواسطة السونار، وقد تطلب منك بعض التحاليل المخبرية لتتمكن من تخديد السبب الدقيق لاضطرابها فتضع خطة علاجية مناسبة.   للمزيد: أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، تعرفي عليها الآن العلاقة بين التوتر والقلق والدورة الشهرية