أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ من النوم ظاهرة شائعة وطبيعية ولا تستدعي القلق، ولكن ارتفاع الضغط بشكل ملحوظ مثل أن يصل ضغط الدم الانقباضي إلى 140 فإن ذلك قد يدل على مشكلة صحية، ويستدعي مراجعة الطبيب، وفيما يلي بعض التفسيرات المحتملة لهذه الحالة:

يسبب الزكام حصول ارتفاع في ضغط الدم نتيجة العديد من الأسباب ومنها أن الزكام ونزلات البرد تسببها الفيروسات في معظم الأحيان وهذا يزيد من التوتر والضغط الداخلي في الجسم الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، كما أن الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية والتي تستخدم في علاج الزكام مثل أوكسيميتازولين أو سودوافدرين وغيرها تسبب حصول ارتفاع في ضغط الدم حيث تعمل على تضييق الأوعية الدموية من أجل التقليل من الاحتقان وغيرها من أعراض الزكام.

ينصح بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي من أدوية علاج الزكام ونزلات البرد خاصة في حال ارتفاع ضغط الدم أو وجود مشاكل في القلب والأوعية الدموية.

للمزيد:

• علاج الزكام الشديد
• أخطاء تزيد أعراض الزكام سوءاً
• 8 حقائق عليك معرفتها عن الزكام
• علاج الزكام بسرعة
• علاج الزكام طبيعياً دون أدوية
• ادوية قد تسبب ارتفاع ضغط الدم

المرجع:

• Cold and flu medications can increase blood pressure
• Heart Disease and the Flu
• Does Blood Pressure Go Up When You Get Sick?

أتمنى لك الصحة والعافية. تناول السكر، خصوصًا السكريات المكرّرة والمشروبات المحلّاة، له تأثير مباشر وغير مباشر على ضغط الدم، وقد يسبب ارتفاعًا تدريجيًا فيه مع الوقت،  ومن التأثيرات المباشرة للسكر على ضغط الدم:

• يؤدي ارتفاع مفاجئ في سكر الدم بعد تناول السكريات إلى إفراز الأنسولين بكميات كبيرة.
• هذا الأنسولين الزائد يحفّز الكلى على احتباس الصوديوم والماء، مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم وارتفاع الضغط.
• كما أن السكر يسبّب نشاطًا في الجهاز العصبي الودي (Sympathetic system)، فيُسرّع نبض القلب ويرفع ضغط الدم مؤقتًا.

أما الإفراط في تناول السكريات قد يساهم في رفع ضغط الدم على المدى الطويل. إليك بعض النقاط التي توضح العلاقة بينهما:

• زيادة الوزن: تناول كميات كبيرة من السكريات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، وهما عاملان رئيسيان في ارتفاع ضغط الدم.
• مقاومة الأنسولين: الإفراط في تناول السكريات يمكن أن يسبب مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم.
• تأثير على الأوعية الدموية: السكريات الزائدة قد تؤثر سلبًا على مرونة الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

نصائح للحفاظ على ضغط دم صحي:

• الاعتدال في تناول السكريات: حاول تقليل تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات المضافة.
• اتباع نظام غذائي متوازن: ركز على تناول الخضروات، الفواكه، البروتينات الصحية، والحبوب الكاملة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يساعد في الحفاظ على وزن صحي ويحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
• مراقبة ضغط الدم: قياس ضغط الدم بانتظام يساعد في الكشف المبكر عن أي ارتفاع واتخاذ الإجراءات المناسبة.