حامل بالشهر الثامن وعندي كتمه وانعدام التنفس

أتمنى لها السلامة، قد يكون سبب ضيق التنفس والكتمة الذي تعاني منه زوجتك عائدًا إلى زيادة نمو الرحم؛ مما يؤدي إلى الضغط بجهة الحجاب الحاجز والرئتين، ومن المحتمل أيضًا أنها تعاني من مشاكل في التنفس ونقص في الأكسجين، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدها في تخفيف المشكلة:

• محاولة الجلوس أو الوقوف بشكل مستقيم، فقد تمنح استقامة الجسم للرئتين مساحة أكبر من أجل التوسع أثناء التنفس.
• رفع الذراعين واليدين فوق مستوى الرأس، مما يخلق مساحة أيضًا عن طريق تخفيف الضغط على القفص الصدري.
• الإبطاء في أداء المهام اليومية، خاصةً عند الشعور بضيق التنفس، بهدف تخفيف العبء عن القلب والرئتين، ويمكنها أخذ قسط من الراحة حينها.
• ممارسة التمارين الرياضية عندما يكون تنفسها بصحة جيدة، فإن التمرين يحسن التنفس ويعزز من صحة القلب والرئتين.
• القيام بتمارين التنفس العميق، والذي سيؤدي أيضًا إلى تحسين التنفس ومنع الإصابة بضيق التنفس، ويمكنها القيام بذلك من خلال أخذ زفير من الأنف مع العد لـ5، ومن ثم إخراج الهواء من الفم مع العد لـ5، وتكرار هذه الخطوات لمدة 5 دقائق عدة مرات في اليوم.

في حال استمرت مشكلة ضيق التنفس أثناء الحمل، وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي، أنصحك بعرضها على طبيب مختص بالأمراض الصدرية لتقييم حالتها والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.

للمزيد:

• اسباب ضيق التنفس المفاجئ
• تمارين علاج ضيق التنفس