أسئلة واجابات طبية الحمل والولادة

بشكل عام لا يوجد هناك ما يمنع من صيام المرأة الحامل، حيث تم مقارنة 22 دراسة علمية أجريت على 31,374 امرأة حامل وصيام 18,920 منهن خلال شهر رمضان، وتبين أن صيام رمضان للحامل لا يؤثر بصورة سلبية على وزن الجنين عند الولادة أو يسبب الولادة المبكرة، ولكن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات فيما يخص تأثير صيام شهر رمضان على المرأة الحامل والجنين خاصة الولادة المبكرة وغيرها من المضاعفات.

وفي حال الشعور بعدم وجود الصحة الكافية للصيام، أو القلق بشأن الصحة العامة أو صحة الجنين، فيجب التحدث إلى الطبيب ويجب القيام بإجراء فحص صحي شامل قبل اتخاذ قرار الصيام.

ويجب اتباع نصائح محددة في حال الصيام للحامل في رمضان، ومن أجل صيام أسهل خلال الحمل يفضل اتباع الخطوات التالية:

• الحصول على كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي صحي، للحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية لكل من الأم والجنين.
• الحصول على استشارة الطبيب قبل صيام الحامل في رمضان، خاصة  في حال كانت المرأة تعاني من مشاكل صحية مثل سكري الحمل وغيرها.
• الحصول على قسط كاف من الراحة أثناء الصيام، خاصة في الثلث الثالث من الحمل.
• الحصول على استشارة الطبيب حول الحاجة لأخذ قسط من الراحة من الصيام كل بضعة أيام.
• الحصول على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والكالسيوم.
• الحصول على الأطعمة الغنية بالبروتينات، خاصة اللحوم والبيض.
• الحصول على الأطعمة الغنية بالألياف.
• الحرص على تجنب الكافيين، الأطعمة الدهنية، المشروبات السكرية وغيرها.
• الحفاظ على الهدوء وتجنب المواقف العصيبة.
• الحرص على أخذ قسط من الراحة وإجراء الفحوصات بانتظام.
• عدم المشي لمسافات طويلة أو حمل أي شيء ثقيل.
• التقليل من ممارسة الأعمال المنزلية.

للمزيد:

• الصيام للحامل في رمضان