أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

يحتاج الجسم لاستعادة حيويته إلى ٣ أشهر على الأقل، مع الرياضة والمشي  والتغذية المتوازنة وممارسة هوايات تشغل وقتك!!

النتيجة سلبية والمدة كافية لتكون قاطعة، الأعراض عامة لا تقتصر على الإيدز، راجع طبيبك لعلاج الأعراض والتشخيص الدقيق.

ما دمت تمارس العادة السرية فستستمر المشكلة، وينصح بالتوقف عنها وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وعندها يمكن ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

يبدو الغشاء رغم عدم وضوح الصورة سليم!

 

 لتحسين الانتصاب عليك أولاً وقف العادة السرية  وممارسة الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك، و لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا. 

مش مهم العداد، المهم أن تواصل الامتناع، توكل على الله، ولا تفكر في الموضوع!! 

 في الصورة يبدو الغشاء سليم.