خروج المني بتفكر امور غير جنسية

الصحة النفسية

ذكر، 26 سنة

26 April 2025

تم تعديله في 28 April 2025

241

في بعض الأحيان أصاب بالتحسر على فوات بعض الأمور كتضييع درجات في امتحان أو فوات الالتقاء ببعض الأصدقاء أصبح أتحسر على ذلك وأقول في نفسي ياليتني فعلت كذا وكذا حتى يخرج مني المني

اجابات الاطباء

د. احمد مسلماني

28 April 2025 طب عام

نعم .ضغوطات الحياة اليومية. تزيد من شعورك بالقلق والتحسر. لتخفيف هذا الشعور. حاول مارس تمارين الاسترخاء.التنفس العميق والتأمل يمكن أن يساعدك على تهدئة ذهنك وتخفيف التوتر. ركز على الحاضر.و تركز على اللحظة الحالية بدلاً من التفكير في الماضي. يمكنك ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها. وتعلم من أخطائك. حاول أن تنظر إلى الأخطاء على أنها فرص للتعلم والنمو. فكر فيما يمكنك فعله بشكل مختلف في المستقبل.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي