أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

السلام عليكم اريد علاج سلوكي للوسواس القهري الذي يكون على شكل افكار حقيقة وليس سخيفة وشكرااا

الوسواس القهري لا يكون أفكار حقيقية لا بد من تقييم الطبيب النفساني وهو يحدد العلاج

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
الفرق في الذكاء العاطفي بين الرجل والمرأة أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

اعاني مت ألم في عضلات يدي ابيمتى واليسرى واعاني من فقدان لذاكرة وااعني من التوتر

قد تدل هذا الأعراض على الإصابة بأحد الحالات التالية:

وللتغلب على هذه الأعراض يمكنك اتباع النصائح التالية:

  • الحصول على قسط كاف من الراحة والاسترخاء.
  • تناول أحد مسكنات الألم المناسبة التي تباع بدون وصف طبية.
  • تطبيق الثلج موضع الألم في العضلات فور ظهوره لمدة 1-3 أيام ثم تطبيق ضغط ماء ساخن في حال استمرار الألم أكثر من ذلك.
  • ممارسة تمارين تمديد العضلات ببطء.
  • تجنب ممارسة الإجهاد أو أي أنشطة ثقيلة حتى يتم الشفاء.
  • تجنب رفع الأثقال.
  • القيام بأنشطة لتخفيف التوتر مثل اليوغا والتأمل.
  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي.
  • محاولة لعب الكلمات المتقاطعة وحل الألغاز لتحسين الذاكرة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • الحرص على التواصل الاجتماعي.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والعناصر الضرورية.

للمزيد:

المرجع:

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 18 سنة

اشعر بالضيق عندما يمر طاري اشخاص معينين كان لهم اذى كبير على اعز شخص لدي ووكان لهم يد في وفاته واهلي قد تجاوزو لا اعلم كيف ولكن المشكله انهم يتكلمون معهم ويزوزهم ويتكلمو عنهم بشكل طبيعي وانا اشعر بالتدمير الحرفي لا اعلم ما افعل لا اعلم غيظي وكرهي شديد تجاههم الحادثه قد مر عليها من سنتين ونصف

سؤال من أنثى 21 سنة

اعتدت على وجود شخص بحياتي كان ينظر الي دائما ويحاول لفت انتباهي ثم اختفى فجاة وشعرت بحزن شديد وتطور لدي فقدان شغف كبير ونقص تركيز وقلة شهية والاهم نوبات توترية واعراض جسدية للتوتر الحالة بدات ٤ اشهر ولم اعد اطيق الخروج ولا استمتع باجتماع الاصدقاء مساعدتي تعبت جدا ٢٠

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم