أسئلة واجابات طبية الطب العام

اذا لم تكن تاخذ دواء و لا تعاني من اي اعراض حالياً كالحرارة و الكحة و الرشح او انتفاخ العقد اللمفاوية فالامور طبيعية جداً قد تكون نتيجة اصابة زكام سابقة خلال الفترة السابقة القريبة

قد يكون هناك اسباب تؤدي الى الارهاق المزمن ومنها هبوط الضغط بسبب نقص شرب السوائل، واحيانا فقر الدم او كسل الغدة الدرقية او نقص بعض الفيتامينات بالجسم مثل فيتامين D وفيتامين B12 ,لذلك يجب عمل صورة دم لمعرفة نسبة خضاب الدم لنفي وجود فقر دم. وعمل تحليل TSH لنفي كسل الغدة الدرقية وعمل تحليل فيتامين D و B12

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

هل المكتوب لغة تركية ؟ عموما يجب معرفة التاريخ المرضي الكامل متى ظهرت المشكلة ؟ هل مستمرة طول الوقت أم بعض الوقت ؟ هل تزداد مع بذل شغل أم تقل ؟ كيف تؤثر على حياتك مثل تناول الطعام والكتابة والعمل ؟ هل تتناول أية عقارات أو أدوية ؟

حياك الله ،، يعتمد على باقي تحاليل CBC مثل الهيموقلوبين MCV ,RDW , reticulocyte٪؜ والتاريخ المرضي و العائلي في سؤالك يعتبر ارتفاع طفيف ولكن لايكفي للتشخيص ..

حياك ،، ارتفاع القاما غالبا يأتي من عدة مسببات التهابات او امراض معديه او امراض روماتزميه لابد من الفحص و المعاينه واجراء الفحوصات اللازمه

أتمنى لك دوام الصحة والعافية. نعم، نسبة فيتامين د لديك تعتبر نقصًا. النسبة 14 تعني أنك تعانين من نقص فيتامين د. المعدل الطبيعي لفيتامين د في الدم يتراوح عادة بين:

• 30 إلى 50 نانوجرام/ملليلتر: يعتبر هذا المعدل كافيًا لمعظم الناس.
• أقل من 20 نانوجرام/ملليلتر: يعتبر نقصًا في فيتامين د.
• أقل من 12 نانوجرام/ملليلتر: يعتبر نقصًا حادًا في فيتامين د.

هناك عدة أسباب لنقص فيتامين د، منها:

• عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس: الجلد ينتج فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
• نقص فيتامين د في النظام الغذائي: بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين د، ولكن بكميات قليلة.
• مشاكل في امتصاص فيتامين د: بعض الحالات الصحية تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د.
• السمنة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة قد يحتاجون إلى كميات أكبر من فيتامين د.

نصائح لزيادة فيتامين د:

• التعرض لأشعة الشمس: حاول التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، مع الحرص على عدم التعرض لحروق الشمس.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة، الماكريل)، صفار البيض، والفطر المدعم بفيتامين د.
• تناول مكملات فيتامين د: يمكن استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من مكملات فيتامين د.