ماهو السبب وهل هو خطير انا جدا قلقه بسبب هاذا الشئ

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الأعراض التي تعاني منها ناجمة عن مشاكل في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة أو القرحة المعدية أو سوء الهضم أو غيرها، ولكن لا تقلقي يمكن علاجها بعد تأكيد التشخيص الصحيح ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب هضمية خاصةً مع وجود الغثيان والتعب، وسيساعدك الطبيب على تحديد السبب ووصف العلاج المناسب.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف حرقة المعدة والغثيان والأعراض الأخرى ريثما تزورين الطبيب:

• احرصي على اتباع نظام غذائي صحي.
• تجنبي الأطعمة الحارة والدهنية والحامضة أو التي تسبب لكِ تفاقم الأعراض.
• اشربي الماء والسوائل الأخرى بكميات كافية.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة، فقد تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
• قللي التوتر قدر الإمكان.

للمزيد:

• اسباب الغثيان المستمر، وطرق التعامل معه
• هل هناك عادات خاطئة تسبب حموضة المعدة؟