الم في الصدر والظهر لمدة ٣ ايام وفي تزايد

سلامتك، يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى العديد من الحالات المحتملة، ومن الأمور التي قد تسبب هذه الأعراض ما يلي:

• توتر العضلات في منطقة الصدر والظهر والأكتاف.
• قلق وتوتر نفسي.
• اضطرابات في الهضم .

هناك احتمال أيضًا أن ترتبط هذه الأعراض بمشاكل قلبية لذلك في حال استمرار المشكلة أو تفاقمها فمن الضروري مراجعة الطبيب لنفي الأسباب الخطيرة أولًا، ومن الخطوات التي يمكنك اتباعها في المنزل لتخفيف الأعراض ما يلي:

• محاولة الاسترخاء والتنفس ببطء للتخفيف من التوتر.
• شرب كميات كافية من الماء والتركيز على تناول وجبات صحية وخفيفة.

للمزيد:

• 5 احتمالات وراء اسباب الم الصدر والفرق بينها
  
• ما هي أبرز أسباب ألم الظهر والصدر وطرق علاجها؟