اعاني من الم في اعلى البطن مصاحب بآلام ووخزات في الصدر مع صدور اصوات شديده في البطن فما المشكله مع العلم ان هذه الحاله استمرت لاشهر

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة اذا كان الالم مستمر فيجب مراجعة طبيب جراح للفحص السريري اولا لمعرفة مكان الالم واحتمالات سببه لوضع العلاح المناسب