كل تحاليلي سليمة لكن اشعر بالجوع بعد ساعتين علما اني من النوع لا يملئ

تناول الأكل بسرعة وقلة النوم وتجاهل وجبة الفطور ومشاهدة التلفاز لساعات طويلة والتوتر هم بعض من الاسباب يتناول الناس الذين يشعرون بالتوتر كميات أكبر من الطعام آملين أن يشعرهم ذلك بالرّاحة. لكنّ التوتر يحفّز إنتاج هرمونَي الأدرينالين والكورتيزول ويخفف من إنتاج مستويات السيروتونين في الدماغ مما يزيد شعورنا بالجوع. قلة شرب الماء يؤدي الى جفاف الجسم وبالتالي إلى تنشيط بعض الخلايا الخاصة بالجوع والعطش في الدماغ، تناول النشويات الدهنية يسهل على الجسم هضم هذا النوع من النشويات بسرعة فنشعر بالجوع بعد وقت قليل من تناولها. تناول الأطعمة المصنّعة والعلكة ايضا هي من الاسباب