...
سؤال من
أنثى 26 سنة
أمراض الجهاز الهضمي
انا اتناول فص ثوم مغروز به حبتين من القرنفل صباحا بشكل يومي لفقدان الوزن و اذابة الدهون هل هذه الوصفة صحية، وماذا يحدث عند تناول القرنفل يوميا؟
بشكل عام، تعتبر الوصفة صحية نسبيًا. فالثوم والقرنفل من الأطعمة المفيدة للصحة، وهما يحتويان على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
هناك بعض الأدلة العلمية التي تشير إلى أن القرنفل قد يساعد على فقدان الوزن، فالقرنفل يحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، بالإضافة إلى دورها في زيادة عملية الأيض وتعزيز حرق الدهون، كما أن الثوم أيضًا قد يساهم في حرق الدهون، ولكن لا يوجد ما يكفي من الأدلة لتأكيد هذا التأثيرفلا يمكن الاعتماد على هذه الوصفة لخسارة الوزن ويجب اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضة المناسبة.
أود لفت انتباهك أيضًا أن تناول الثوم على الريق قد يسبب قرحة في المعدة لذلك يجب تناول الثوم مع أحد الوجبات، أما حول ماذا يحدث عند تناول القرنفل يوميا؟ فقد تلاحظ التأثيرات التالية:
- تحسين الهضم.
- تقوية جهاز المناعة.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- تحسين صحة القلب.
- تقليل مستويات السكر في الدم.
- تقليل مستويات الكوليسترول.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
