لديها تىرم ف القدم مع الالام وصعوبه الحركه

غالباً ما ينتج التورم في الكاحلين والقدمين والساقين عن تراكم السوائل في هذه المناطق فيما يعرف الوذمة.

من أهم أسباب الوذمة ما يلي:

• الوقوف أو الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة.
• تناول الكثير من الأطعمة المالحة.
• زيادة الوزن.
• الحمل.
• تناول بعض الأدوية مثل بعض أدوية ضغط الدم، حبوب منع الحمل، مضادات الاكتئاب أو المنشطات
• التعرض إلى إصابة مثل التواء.
• الإصابة بلدغة حشرة أو لسعة.
• مشاكل في الكلى أو الكبد أو القلب.
• الإصابة بجلطات الأوردة.
• عدوى.

قد يزول التورم في الكاحلين أو القدمين أو الساقين من تلقاء نفسه، ولكن هناك بعض النصائح التي تساعد في التحكم في هذا التورم:

• الاستلقاء واستخدام الوسائد لرفع المنطقة المتورمة من القدم.
• ممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل المشي لتحسين تدفق الدم.
• ارتداء أحذية مريحة واسعة بكعب منخفض ونعل ناعم.
• غسل وتجفيف وترطيب القدمين لتجنب الالتهابات.
• ارتداء ملابس أو جوارب أو أحذية واسعة للغاية.

يعتمد علاج الوذمة على السبب، ولكن عليك استشارة الطبيب بصورة عاجلة في حال:

• كان التورم في الكاحل أو القدم أو الساق فقط ولا يوجد سبب واضح  مثل الإصابة.
• كان التورم شديداً أو مؤلماً أو بدأ فجأة.
• القدم متورمة وحمراء أو ساخنة عند لمسها.
• لديك مرض السكري.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• ما هي اسباب تورم القدمين؟
  
• جراحة التواء مفصل الكاحل