يوجد في اسفل ظهري في اخر فقرتين ظغط على الفقرات مما سبب لي الام من ١٠

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ذكر

25 November 2017

تم تعديله في 9 November 2021

2070

يوجد في اسفل ظهري في اخر فقرتين ظغط على الفقرات مما سبب لي الام منذ اكثر من ١٠ سنوات ما الحل تجاه ذلك او الحل في تخفيف الآلآم وكل ما اذهب لطبيب يقول بسيطه مع ان الالم فضيع

اجابات الاطباء

الدكتور مازن اسعد العسيلي

26 November 2017 الروماتيزم والمفاصل

اليك بعض الارشادات الصحيه لالام اسفل الظهر الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب السير في ارض مستويه تجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم لكن الافضل متابعة طبيب روماتيزم ا فالعلاج ضروري وكذلك العلاج الطبيعي

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي