اسبوع من الدم والبقع البنية ولا دم احمر في موعد الدورة

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الدم البني خلال الدورة الشهرية ناتجًا عن تأخر في إفراز الدم الرحمي وهو أمرٌ شائع، هذا يمكن أن يكون ناجمًا عن العوامل التالية:

• تغيرات في هرمونات الجسم.
• التوتر والضغط النفسي.
• التهابات الرحم.
• تغيرات في نمط الحياة أو الحمية الغذائية.

أنصحكِ بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والاطمئنان على صحتكِ، وخاصةً إذا استمرت الإفرازات المهبلية البنية، كما انصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ:

• خذي قسطًا من الراحة وحاولي الاسترخاء وتقليل التوتر النفسي.
• تناولي الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن.
• اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، مثل المشي اليومي أو التمارين المنزلية.
• راقبي نمط الدورة الشهرية وسجلي أي تغيرات لإخبار الطبيب بها.

للمزيد:

• ما هي دلالات لون دم الدورة الشهرية ومتى تعد مقلقة؟
• إفرازات بنية بعد الدورة مع ألم في الظهر