أسئلة واجابات طبية أمراض نسائية

أتمنى لكما حياة سعيدة، فيما يتعلق بالحمل فحتى مع سلامة الجهاز التناسلي لديكِ فإن فرص الحمل تنخفض بشكل كبير مع التقدم في العمر، ولكنه ليس مستحيًلا فلا تيأسي، وللمساعدة على سرعة الحمل قبل بلوغ سن اليأس فقد يكون من الأفضل اتباع بعض الطرق المساعدة على الحمل بالتنسيق مع طبيبة أخصائية.

أود لفت انتباهكِ إلى أن الحمل في هذا السن قد يحمل بعض المخاطر على صحتكِ وصحة الجنين، لذلك من الضروري التنسيق المباشر مع الطبيبة لتأكيد إمكانية الحمل، وفي حال نجاح الحمل يجب أن تتم مراقبة الحمل بشكل دوري وبمعدل يفوق معدل المراقبة الطبيعي خلال الحمل.

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على زيادة فرص الحمل:

• تحديد فترة الإباضة: معرفة وقت الإباضة هو مفتاح زيادة فرص الحمل. يمكنكِ تتبع الإباضة بعدة طرق منها:
  • مراقبة أيام الدورة الشهرية (مع أن الاعتماد عليها وحدها قد لا يكون دقيقًا دائمًا مع التقدم في العمر).
  • استخدام شرائط اختبار الإباضة المنزلية التي تقيس مستوى الهرمون اللوتيني (LH) في البول قبل الإباضة.
  • مراقبة التغيرات في مخاط عنق الرحم.
  • قياس درجة حرارة الجسم القاعدية اليومية.
  • الطبيبة قد تساعدكِ أيضًا في تتبع الإباضة عن طريق الموجات فوق الصوتية.
• الجماع في فترة الخصوبة: بمجرد تحديد فترة الإباضة، يُنصح بالجماع بانتظام خلال هذه الفترة لزيادة فرصة التقاء الحيوان المنوي بالبويضة.
• الحفاظ على صحة جيدة:
  • التغذية السليمة: تناولي غذاءً متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
  • الفيتامينات والمكملات: استشيري طبيبتكِ حول تناول الفيتامينات المخصصة للحمل، وخاصة حمض الفوليك، والذي يُنصح البدء بتناوله قبل فترة من محاولة الحمل.
  • الوزن الصحي: حاولي الحفاظ على وزن صحي ومناسب.
  • النشاط البدني: مارسي الرياضة بانتظام بشكل معتدل وبعد استشارة الطبيبة.
  • إدارة التوتر: حاولي تقليل التوتر والضغوط النفسية بوسائل مختلفة كالاسترخاء أو اليوجا.
• الصحة العامة لكِ ولزوجكِ: تأكدي من أنتما الاثنين بصحة جيدة بشكل عام، وقد تنصح الطبيبة زوجكِ أيضًا بإجراء بعض الفحوصات لتقييم خصوبته.

للمزيد:

• طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل
• أهم 6 أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض

أتمنى لكِ تمام الحمل على خير، بشكل عام، يتم إضافة الكلور إلى مياه الشرب العامة لتعقيمها وقتل البكتيريا والفيروسات الضارة، وتكون المستويات المستخدمة عادةً في حدود تعتبر آمنة للاستهلاك البشري، بما في ذلك النساء الحوامل، ووجود رائحة خفيفة للكلور في مياه الصنبور غالباً ما يدل على فعالية عملية التعقيم.

عليكِ أن تبحثي عن مصدر رائحة الكلور، ففي حال كانت العبوة معبأة من مياه الصنبور فلا مشكلة في ذلك، وفي حال تبيّن التقاط العبوة للرائحة بسبب استخدام الكلور بالقرب منها على سبيل المثال فلا مشكلة أيضًا، أما في حال تبيّن أن أحدهم أضاف الكلور إلى العبوة خلال التنظيف أو لأسباب أخرى فالأفضل في هذه الحالة مراجعة مراجعة أقرب مركز سموم لاتخاذ الإجراءات المناسبة.

للمزيد:

• نصائح للحامل خلال اشهر الحمل المختلفة