أسئلة واجابات طبية تغذية

يمكن الاستمرار في استعماله حيث انه مفيد لعملية التمثيل الغذائي ولا يوجد لديه مضاعفات مرضية 

يفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية والالتزام بحمية خاصة لزيادة الوزن واستعمال مكملات غذائية تساعد على فتح الشهية بالاضافة الى ممارسة تمارين العضل .

طبعا يؤثر التقعر على طول الجسم ولذا ينصح المتابعة مع اختصاصي علاج طبيعي لاخد المشورة وعمل الجلسات المناسبة لك بالنسبة للوزن مع الطول يعتبر وزنك مثالي ولا ينصح بزيادة الوزن خاصة انه قد يؤثر على التقعر دمتم بصحة وعافية

زيادة الوزن ناتجة عن الغذاء غير الصحي و قلة النشاط البدني . لانقاص الوزن و التحكم فيه لا بد من اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

الاساس هو اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . ينصح بمراجعة المختص للتقييم و اعطاء المناسب .

بشكل عام لا يوجد مكمل محدد يمكن القول أنه الأفضل للنساء بعد سن الثلاثين، حيث يتم تقدير المكمل المناسب بحسب حاجة الجسم والحالة الصحية للمرأة، ولا تحتاج المرأة لتناول أي مكمل غذائي في حال اتباعها لنظام غذائي متوازن وعدم وجود مشكلة صحية لديها.

 

سوف أوضح لك بعض أنواع المكملات الغذائية التي تحتاجها المرأة بعد سن الثلاثين في بعض الحالات:

• حمض الفوليك: ضروري جداً في سن الإنجاب لصحة الخلايا والوقاية من بعض الاضطرابات العصبية لدى الجنين.
• فيتامين د والكالسيوم: مهمان في حال تقدير الطبيب لانخفاض في كثافة العظام، حيث تبدأ عادة كثافة العظام بالانخفاض تدريجيًا بعد سن الثلاثين.
• الكولاجين وفيتامين سي: يساهمان في الحد من ظهور علامات التقدم في العمر على الجلد.

قبل البدء بأي مكمل، يُفضل دائماً إجراء تحليل دم لمعرفة النقص الفعلي لديكِ، لأن زيادة بعض الفيتامينات قد تكون مضرة.

يفضل الالتزام بحمية غذائية خاصة حسب الوزن والعمر والوضع الصحي . يمكنك ترتيب موعد للتواصل معك من خلال الموقع الطبي .