...
سؤال من
أنثى سنة
صحة عامة
انا مصابة بالسكري ولااستطيع النوم فماالسبب
مرض السكري لا يمنع النوم ولا يؤثر علي معدل ساعات النوم الطبيعي.
ولكن للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان.
أنصحك بتغير نمط حياتك اليومي.
الرياضة ونبذل مجهود خلال اليوم
عدم الاسترخاء خلال ساعات ومحاولة عدم النوم اثناء النهار.
تهيئة غرفة النوم بأجواء هادية وخفض الإضاءة.
شرب كوب من الحليب الدافئ يساعدك.
أجاب عن السؤال
الدكتور متولي محمد
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
