أسئلة واجابات طبية

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، والتي سأبينها لكِ على النحو الآتي:

• التوتر والقلق: يمكن أن يسبب كل من القلق والتوتر تنميلًا، ودوخة، وصداعًا.
• الصداع النصفي: قد يسبب تنميل ودوخة إلى جانب الصداع في الرأس.
• نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B12 أو فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى تنميل ودوار.
• مشاكل في الأذن الداخلية: قد تسبب الدوخة وعدم التوازن.
• انخفاض ضغط الدم: يمكن أن يسبب دوخة وتنميلًا.

من الضروري استشارة الطبيب المختص لتقييم حالتك بدقة وتحديد السبب الحقيقي وراء هذه الأعراض، وقد تحتاجين إلى فحوصات إضافية لتحديد العلاج المناسب.

ويمكن للتدابير الآتية أن تساعدكِ في التخفيف من الصداع والأعراض الأخرى:

• خذي قسطًا كافيًا من النوم.
• حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، وقد تساعدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك مثل التنفس العميق أو اليوجا.
• حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
• تناولي وجبات منتظمة وتجنبي تخطي الوجبات للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
• مارسي تمارين رياضية بسيطة لتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية.
• احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.

للمزيد:

• أعراض الصداع النصفي وعلاماته التحذيرية
• 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع

لابد من زياره عياده العيون لفحص العين واذا كان الفحص سليم يجب استشاره دكتور أعصاب لفحص العصب الثالث

أتمنى لك السلامة، والتوفيق في اختباراتك القادمة، ونعم بالفعل فإنّ هذا الدواء قد يسبب النعاس والدواخ، وقد يؤثر في الأداء المعرفي والتفكير، ومع ذلك فإني أنصحك باستشارة طبيبك المشرف على حالتك، فهو الخبير بضرورة البدء بالدواء في أسرع وقت أو إمكانية تأخير البدء به بحسب حالة القلق لديك، أي أنّه هو القادر على موازنة الفوائد في استخدامه أو تركه في هذه الفترة الحساسة لديك.

 وبما أنكِ تمرّين بفترة اختبارات وتشعرين بالقلق، وفي نفس الوقت تفكرين في استخدام Escitalopram، فأنصحك باتباع مجموعة من الإرشادات لتقليل القلق وتحسين التركيز، مثل:

• مارسي الرياضة المعتدلة بانتظام، وخصوصًا تمارين التنفس.
• قللي قدر الإمكان من تناول المنبهات، وهي الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي، والقهوة، والشوكولاته، والكاكاو.
• نامي لساعات كافية، وبشكل منتظم.
• قللي من وجود المشتتات حولك، مثل الهاتف.
• تناولي طعامًا صحيًا ومتوازنًا.

للمزيد:

• أسباب، أعراض وعلاج اضطراب القلق والاكتئاب المختلط
• أسباب صعوبة التركيز أثناء الدراسة والعمل، وطرق زيادة