أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

بالنسبة للرجل: تحدث "اللذة الجنسية"، وترتبط بإثارة القضيب، ويتوافق مع القذف الذي يعقبه مجموعة من الانقباضات في بعض أو كل الأعضاء التناسلية، وتفاعلاً مع هذه الانقباضات حدوث -في بعض الرجال- "تعبير أعلى" من أصوات تأوه عالية، أو حركات جسدية لا إرادية أو كلاهما. وهذه التعبيرات قد تحدث أحياناً، وقد لا تحدث، ويستمر الشعور باللذة عند الرجل لفترة ـ تطول أو تقصر ـ بعد القذف. من أجل إتمام جماع ممتع : ١- التهيؤ، والاستعداد الجيد: من عدم وجود منغصات نفسية أو اجتماعية، أو إرهاق بدني أو أي عارض يحول دون التركيز الكامل في الممارسة الجنسية. ٢ـ المداعبة والملاعبة التي تشمل أشكالاً كثيرة، وفنوناً واسعة .. أخص منها بالذكر: مداعبة الأعضاء التناسلية الأساسية: "القضيب" في الرجل، و"البظر" في الأنثى .. إن هذه المداعبة جزء أساسي في تحقيق اللذة، بل وحدوث "الشبق" عند المرأة، والرجل على السواء. ٣ـ مرحلة الجماع: وله أوضاعه المختلفة والمتنوعة، والتي تتناسب مع ظروف وأحوال الرجل والمرأة، وغرض هذه الأوضاع وهدفها تحقيق الإدخال على أفضل وجه، ويلاحظ أن متعة الرجل ووصوله إلى اللذة يكون أسرع من المرأة ـ في أغلب الأحيان ـ؛ ولذلك فإن عليه ألا يستعجل القذف، وأن يتأنى ـ حتى لو قذف ـ. 4ـ لا بأس من معاودة الجماع مرة أخرى ـ بعد وقت معقول ـ يحتاجه الرجل لاستعادة القدرة على الانتصاب، ويحتاجه الزوجان للتهيؤ من جديد لجماع جديد، والرسول - صلى الله عليه وسلم - أوصى بالوضوء، وربما غسل الرجل لأعضائه بما يجعله أنشط وأقدر على المعاودة. إذن: الوصول إلى "اللذة الجنسية" عملية مركبة من خطوات تتضافر، وتتشارك في الوصول، وغياب إحدى النقاط يعيق هذا الوصول. * الوصول إلى الشبق في الرجل والمرأة على حسن إبرام هذه الخطوات، ولا يرتبط فقط بالإدخال والإنزال، ولكن بمكونات الممارسة كلها، وخاصة مداعبة أعضاء الإثارة الجنسية: البظر، الأذن، جانب الرقبة، وحلمات الثدي (في المرأة)، والأعضاء التناسلية (في الرجل) * بحسن الإعداد والممارسة ـ يمكن أن تحصل المرأة على متعتها، ويحصل الرجل كذلك على متعته (قبل ومع وبعد القذف) هذا ينطبق في حالة عدم وجود أمراض عضوية أو نفسية وكونك قلت أنك لا تعاني من أي مرض فاتباعك لخطوات الممارسة المذكور أعلاه كافية بأن توصلك إلى المتعة واللذة

بعد هذا الكم الهائل من المعرفة الذي وصلت إليه البشرية اليوم، خاصة في العلوم الطبية لا ينبغي الاعتماد على الأقوال والنوايا وما شابه، الأمر يتم بمناقشة صريحة وواضحة ويسند بفحوصات طبية ليس فقط لمعرفة القدرة على الانجاب بل لحماية الأولاد من تشوهات خلقية، وللعلم في كثير من بلدان العالم المتقدمة لا يتم الزواج إلا بعد اجراء فحوصات التطابق، وهكذا مواضيع لاخجل ولا حياء فيها بل هي أساسية وضرورية من أجلكما ومن أكل الأبناء

هذا أمر بسيط يتطلب فقط أن تتفاعلي معه بكامل أحاسيسك كل لحظة بلحظتها دون الارتكاز على الذاكرة أو الماضي أو على الخيال، أي عليك أن تكوني ردة فعل تتناسب مع الفعل ومع الكلمة ومع السلوك المباشر لا المفترض، بعابرة أوضح تعاملي مع الواقع كما هو لا كما تتخيليه، الإنسان أكبر من أن يبفى أسيراً لتجربة واحدة أو لتجارب الآخرين عليه أن يتحدى وينتصر ليبقى

هذه الحالة من التوتر والقلق ناجمة عن اكتئاب سببه الوضع المرتبط بفقدان الوالدة، والظروف التي تعيشينها، في جميع الأحوال عليك أن تتجاوزيها وتنتصري عليها من أجلك ومن أجل عائلتك، ولا تسمحي لمشاكل الحياة أن تنتصر عليك بل اجعليها درجة تقفزين من فوقها ألى ما هو أعلى وأسمى، ومن خلال الخطوات التالية التي على الانسان أن يلتزم بها في هكذا ظرف وهي: تجنب الأشخاص الذين يزعجونه (الثرثاريين والحزانى والمضطربين.. الخ) تعديل أسلوب التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ الهدوء النفسي المناقشة بهدوء والابتعاد عن الجدل بين الوقت والآخـراختلاس دقائق ليس أكـثر لأبعاد النفس عن التوتر والتعب مع محاولة التمدد أو الجلوس وأطباق الجفنين والتنفس بعمق الابتعاد عن كل ماهو مهيج للعاطفة وعن كل كل شئ من شأنة أن يمس شعور ويثير العواطف الحرص على اغتنام كل فرصة تتاح للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء والاسترخاء تجنب الاجهاد الذي يفوق القدرة الجسدية أو العقلية الحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء النوم الهادئ بحيث لايقل عن 8 ساعات واذا كانت هذه الخطوات غير كافية للسيطرة على هذه حالة فاستشارة طبيب نفسية تساعد في توفير العلاج التحليلي الكفيل بالقضاء عليها

للتغلب على التوتر والقلق لابد من تحديد السبب أولاً ومن ثم علاجه، علماً أن 90 في المائة من الاسباب عائد الى عوامل وراثية واخرى اقتصادية واجتماعية وسياسية وما يعود الى الضغوطات المعيشية المتراكمة والمتلاحقة، واسبابها تختلف من شخص الى اخر كل حسب استعداده النفسي، وعلى التغييرات التي تحدث في توازن بعض المواد الكيماوية الموجودة في الدماغ والتي تخضع أيضاً لتأثير تلك العوامل بشكل مستمر وعلى الإنسان أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس، ويعتبر نفسه أقوى من أن يسمح لتلك المؤثرات أن تفرض عليه ردة فعله أو أن تفقده توازنه، مستعيناً بالوسائل التالية للتخلص منها:ـ تنظيم الوقت وتجنب التأجيل لأنه يزيد من الشعور بالقلق إزاء عدم القيام ببعض الواجبات تجنب الأشخاص الذين يزعجونه، وتعديل أسلوب التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ الهدوء النفسي المناقشة بهدوء والابتعاد عن الجدل بين الوقت والآخـراختلاس دقائق ليس أكـثر لأبعاد النفس عن التوتر والتعب مع محاولة التمدد أو الجلوس وأطباق الجفنين والتنفس بعمق الابتعاد عن كل ماهو مهيج للعاطفة وعن كل كل شئ من شأنة أن يمس شعور ويثير العواطف الحرص على اغتنام كل فرصة تتاح للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء والاسترخاء تجنب الاجهاد الذي يفوق القدرة الجسدية أو العقلية الحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء النوم الهادئ بيحيث لايقل عن 8 ساعات وفي حالتك ننصح بالاستمرار غلى الدواء والمتابعة مع طبيبك لتعديل الجرعة وفقاً لدرجة الاستجابة ووفقاً لطبيعة حالتك التي على ضوئها سيتقرر إضافة دواء آخر أو استخدام علاج معرفي سلوكي يسمح بالسيطرة على الحالة بشكل أفضل ويغنينا عن استخدام الدواء أما بالنسبة لمدة العلاج بلايريكا فهي ليست محكومة بزمن بقدر ما هي مرهونة بدرجة التحسن وبظهور الأعراض الجانبية وحدتها

هذا الشعور عادة يكون بسبب وسواس يتغلب على أفكار عند اتخاذ قرارر الزواج، مما يتسبب في تردد كثير أو حتى منعه اتخاذ هذا القرار. ويعرف في الطب النفسي بإسم رهاب الزواج. ويكثر عادة بين من عاش في منزل كان فيه الأبوين منفصلان، أو كانت الخلافات الزوجية طاغية على هذا المنزل، وبين من يتكون في ذهنهم صورة غير واقعية عن الزواج خلال الفترة المبكرة من نموهم جراء بعض الأحاديث التي يتناولها الكبار أمام الأطفال ظناً منهم أن الطفيل الصغير لا يدرك ولا يتأثر بذلك، ويعاني منه أيضاً بعض الرجل المنفصل عن زوجته أو امرأة منفصلة عن زوجها حينما يرغبان في الزواج للمرة الثانية نتيجة ترسب بعض السلبيات خلال التجربة الماضية. وعلاج رهاب الزواج يتطلب الاستشارة الطبية المتخصصة لوضع خطة علاجية تتناسب مع طبيعة الحالة وسببها، وعادة يتم استخدام العلاج السلوكي، أو العلاج المعرفي السلوكي، أو العلاج التعرضي، وبعض تقنيات الاسترخاء، مع الأدوية المضادة للقلق، وقد يتم استخدام أكثر من طريقة مع نفس الحالة وفق تقديرات أخصائي النفسية بعد فحصه وتقييمه للحالة لذلك ننصحك في حالة عدم مقدرتك على السيطرة على هذه الحالة من خلال الاسترخاء ومن خلال تعويد نفسك تدريجياً على التأقلم، ىأن تعاودي أخصائي نفسية وهو سيقف على تفاصيل وعلامات أكثر تساعد في تحديد طبيعة الحالة ومن ثم علاجها

الصدق والوضوح ضمانة للفرد، فينبغي التعامل وفق الظروف الموضوعية التي تتناسب مع رغبتك وطموحك دون مواربة، وحسم الأمور بشكل مباشر يوفر الوقت والجهد ويوفر للشخص فرصة بناء حياته بطريقة أفضل، لذلك ننصحك بمفاتحة صاحب العلاقة مباشرة وتنهي الأمر سواء بالتوافق أو بالتفارق ولا تضيعي الوقت في تقليب الأفكار التي إذا لم تترجم على الأرض ستفقد قيمتها مع مرور الوقت وتصبح بلا قيمة في وقت لاينفع فيه الندم