السلام عليكم اعاني من الشراهة وهي مترافقة مع حالة اكتئاب بسبب فشلي على صعيد الحياة الاجتماعية اريد حل للشراهة لأن وزني زاد بشكل كبير
تعتبر الشراهة أحد اضطرابات الأكل الشائعة والتي قد تعود للعديد من الأسباب ويمكن السيطرة عليها لتجنب الزيادة الكبيرة في الوزن من خلال اتباع التالي:
- زيارة الطبيب المختص لتحديد السبب وعلاجه حيث قد تعود الشراهة إلى انخفاض السكر أو نشاط الغدة الدرقية أو قلة النوم أو الضغط العصبي وغيرها.
- مراجعة الطبيب المختص بالاضطرابات النفسية لعلاج الاكتئاب.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تجنب التوتر والقلق.
للمزيد:
- البوليميا (الشراهة في الأكل)
- اسباب الاكل العاطفي وعلاجه
- الشره المرضي في رمضان
- بعض الحيل لتناول كميات أقل من الطعام
- الاضطرابات الغذائية
- هل من علاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن؟
- ما هو الاكتئاب الموسمي؟
المرجع:
أجاب عن السؤال
طاقم الطبياسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب