الأجابة

د. دعاء المصري

من الطبيعي أن يحدث ألم أو تحجر في الثديين خلال الدورة الشهرية، وقد يتغير ملمس الحلمات لدى بعض النساء، وذلك بفعل التغيّرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية، ويمكن أخذ الأمور الآتية بعين الاعتبار للحد من تغيرات الثدي في فترة الدورة: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، يحتوي القليل من الدهون، وتجنبي الأطعمة عالية الدهون والأطعمة المقلية. تجنبي الإكثار من الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغذائية والشوكولاتة. تجنبي الإكثار من الملح قبل أسبوع أو أسبوعين قبل بدء الدورة الشهرية. ارتدي حمالة صدر مناسبة لك بشكل صحيح وتوفر دعمًا جيدًا للثدي. مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم. وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية خلال الدورة لتقييم حالة الثديين لديكِ، خاصةً إذا كنتِ تعانين من الأعراض الآتية: ظهور كتل جديدة وغير عادية في صدرك أو تحت ذراعك. إفرازات الحلمة الدموية أو البنية. ألم الثدي الشديد الذي يسبب لكِ صعوبة في النوم. للمزيد: ألم الثدي قبل الدورة أسباب إفرازات الثدي

الأجابة

د. دعاء المصري

يمكن أن يكون سبب طول فترة الدورة الشهرية لأكثر من 15 يوماً عائدًا إلى عدة عوامل مثل تناول أدوية هرمونية أو استخدام اللولب لمنع الحمل أو الإصابة ببعض حالات صحية مثل تكيسات المبايض أو وجود ألياف في الرحم أو غيرها من الأسباب الأخرى.   وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالأمراض النسائية لتشخيص حالتك وتقييمها، وبالتالي وصف العلاج المناسب والذي قد يتضمن أدوية تساعد على إيقاف النزيف المهبلي ومنع اضطراب الدورة الشهرية، ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في تنظيم الدورة الشهرية في المستقبل: حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان. اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، فقد يؤدي نقص التغذية إلى تفاقم المشكلة. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، وتجنبي الأنشطة المكثفة. احصلي على عدد ساعات نوم كافية، فقد تؤدي قلة النوم إلى اضطراب الهرمونات.  حافظي على الوزن الصحي، فقد تؤدي السمنة أو النحافة الشديدة إلى اضطراب الهرمونات والدورة الشهرية. للمزيد: غزارة الدورة الشهرية وفقر الدم مدة الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

يمكن أن يسبب اللولب اضطرابات في الدورة الشهرية ونزول دم في غير موعدها خاصةً في الشهور الأولى من تركيبه، وهو أمر طبيعي ولا يعتبر دم دورة إلّا إذا كان شبيهًا بدم دورتك المعتادة، وقد تستمر هذه المشكلة إلى مدة 3-6 أشهر بعد تركيب اللولب في بعض الأحيان.   وفي حال كنتِ تعانين من آلام أسفل البطن أو تقلصات في الرحم مع نزول دم في غير أوقات الدورة، أو آلام عند الجماع، أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لفحص اللولب وتقييم حالتك، ومعرفة ما إذا كان اللولب وسيلة منع حمل مناسبة لكِ أم عليكِ تغييرها، ومن الجيد إجراء فحص روتين كل عدة شهور للتحقق من مكان اللولب واستبعاد وجود أي مشكلة صحية.   للمزيد: الآثار الجانبية لللولب الهرموني ما هي أضرار اللولب على صحة المرأة؟

الأجابة

د. دعاء المصري

من المحتمل أن تكون الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن حدوث تغيرات في الهرمونات نتيجةً لما يطرأ على حياتك من تغيّرات في بداية الزواج، وبالنسبة للغثيان والدوخة وآلام أسفل البطن، فهناك عدة أسباب للإصابة بها مثل التعب والإرهاق ووجود عدوى ما، ولا يمكن التأكد من حدوث الحمل من خلال هذه الأعراض فقط.   وأنصحكِ بالانتظار إلى موعد الدورة الشهرية القادم، وفي حال تأخرها عن موعدها أنصحكِ بإجراء اختبار حمل منزلي أو رقمي في المختبر، ولا يزال الوقت مبكرًا الآن للكشف عن الحمل، ويعتبر تأخر الدورة من أولى علامات الحمل، ويتم حساب الحمل بعد ظهور النتيجة الإيجابية في الاختبار اعتمادًا على آخر موعد للدورة الشهرية، ويمكن معرفة عمر الجنين فيما بعد من خلال التصوير بالموجات فوق الصوتية أو السونار.   وفي حال كانت آلام أسفل البطن والظهر والأعراض الأخرى شديدة، أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص وتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب.   للمزيد: بعد كم يوم من غياب الدورة يظهر الحمل في البول أعراض الحمل قبل الدورة بيومين