زوجتي تشعر بالخطر على حياتها

أتمنى لزوجتك العافية والسلامة، وأطمئنك بأنّ ما يحدث معها قد يكون لسببٍ بسيط لا يستدعي القلق غالبًا، إذ توجد العديد من الحالات الصحية التي قد تسبّب أعراضًا تشبه تلك التي تعاني منها زوجتك، والتي غالبًا ما يكون علاجها بسيط إذا تمّت متابعتها، ومن أمثلتها ما يلي:

• التوتر والقلق الشديد.
• اضطراب هرموني، مثل هرمون الإستروجين مثلًا، خاصةً إذا كانت تعاني من اضطرابات أو تغيرات في دورها الشهرية.
• اضطراب في الغدة الدرقية.
• نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الحديد، وفيتامين د، أو فيتامين ب 12 مثلًا.

وأنصحها بزيارة طبيبتها إذا لاحظت تطوّر هذه الأعراض، أو أنّ هذه الأعراض بدأت تؤثر في قدرتها على ممارسة نشاطاتها اليومية، فالطبيبة حينها ستفحصها سريريًا وبواسطة السونار، وقد تطلب منها بعض الفحوصات المخبرية لتستطيع تحديد السبب الدقيق لما يحدث معها، وبالتالي وضع الخطة العلاجية الأنسب.

وبشكلٍ عام، أنصحها باتُباع الإرشادات التالية التي قد تخفف الأعراض لديها مهما كان سبب المشكلة لديها، خصوصًا إذا طبقتها يوميًا، ومن هذه الإرشادات:

• التزام الراحة قدر الإمكان.
• الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام، وتمارين الاسترخاء بشكل خاص.
• النوم لساعات كافية.
• شرب الماء بكميات كافية.
• تناول غذاء صحي متوازن.
• تهوية مكان المعيشة بشكل جيد.

للمزيد:

• اطعمة تقلل التوتر والقلق لديك، تعرف عليها
• طرق علاج خفقان القلب طبيًا وفي المنزل