أسئلة واجابات طبية أمراض نفسية

 
سؤال من ذكر 28 سنة
أمراض نفسية

منذ5 شهور جالي ارق بسبب الامتحانات والامتحانات انتهت لكن الارق مستمر و بعد الارق بفترة قصيرة جالي تململ الساقين مما تسبب بزيادةالارق هل تململ الساقين بسبب القلق؟، والمفروض اعمل ايه...

توقف عن القهوة والشاي والمنبهات توقف عن التمدد والنوم طوال النهارنظم وقتك اثناء النهار في برنامج يومي مليء بالانشطة الرياضية والاجتماعية والنفسية والترفيهية والروحية تاكد من التزامك بتنفيذ هذه الأنشطة وتابعها بشكل يومي لاتذهب الى السرير الا بعد ان تنهي انشطتك وتوقف الاجهزة الالكتونية لمدة ساعة على الاقل ، وخلال ذلك قم بتنظيف نفسك وبانشطة وقراءات ثقافية هادئة اذهب لسريرك فقط اذا شعرت بالانجاز والتعب اطرد اي افكار من ذهنك  واكثر من التفكر الارتقائي اثناء التمدد على السريراذا انتهى وقت النوم فقم من سريرك فورا وابدأ انشطتك التي في جدولك حتى وان لم تنم فقد اخذت قسطا جيدا من الراحة ستتحسن الحالة باذن الله مالم يكن هناك اعراض اخرى

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
اجابة الطبيب arrow
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
سؤال من ذكر 29 سنة
أمراض نفسية

ضيقه هموم تفكير خمول رغم الجوع لا اكل يومين ماكلت واليوم بيصير الثالث

من الضروري ان تعرف أنك تحتاج الى أن تقوم بعمل جدول لانشطة يومية متوازنة بين الجانب الاجتماعي والجانب الروحي والجانب الرياضي والترفيهي والغذائي والجانب النفسي يفيدك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من تنظيم غذائك فوزنك فيه نقص شديد ولابد ان يكون الغذاء متوازن قم بعمل متابعة لنظامك اليومي الذي قمت باعداده وسجل انجازاتك فيه وتقلباتك المزاجية والفكرية ستتحسن الحالة باذن الله بامكانك مراجعة متخصص في منطقتك لتشخيص اكثر دقة ومعالجةأكثر فاعلية

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 32 سنة
أمراض نفسية

تعب في الساق واشعر ساقي لا تحملني بسهولة بعد تلقي خبر حزين وقلق ورغبة في البكاء و وسواس من تعب الساق رغم قناعتي ان المنشأ نفسي

يفيدك مراجعة متخصص في منطقتك لتشخيص دقيق وعلاج متكامل ولابد من متابعة تعليماته معه الى الن تتحسن الحالة باذن الله

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 30 سنة
أمراض نفسية

الضيقة وعدم المقدرة على مواجهة الناس وحب الانعزال

من المفيد التدرب على تمارين اثبات الذات بامكانك مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق والعلاج

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فرط الحركة وتشتت الانتباه والخرف أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 18 سنة

عندي حاجه كدا بتوتر جدا وايدي بتفضل ترتعش لما اشوف اشخاص معينه الفكره اني مش مثلا حاسه حاجه لا دي حاجه بتحصلي وخلاص وساعات بعمل تصرفات عبيطه ودايما بلوم نفسي علي افعالي ديما بفكر كتير جدا الناس دي شيفني ازاي ودي حاجه مضايقاني كمان ايدي تفضل ترتعش جدا قدام الاشخاص دي و انا اصلا مش حاسه بحاجه

سؤال من أنثى 28 سنة

لمدة و انا اسمع اصوات كاشخاص يتكلمون علي اصواتهم لا تفارقني رافق الامر فقداني للنعاس و احس انني اسمع كلام لا يتفوه به الشخص امامي لكنه يكون يريد ان يقوله و لدي حرقان في باطن القدمين و عدم القدرة على التركيز و نفور شديد من الدراسة

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم