أسئلة واجابات طبية تغذية

تجنب رفع اي ثقل اكثر من ٥ كيلو وانتبه من القهوه والشاي ليلا مذلك تجنب الاكلات الحامضه

لا يوجد دليل علمي قاطع يؤكد أن اليانسون يزيد حجم الثدي بشكل مباشر. ومع ذلك، يحتوي اليانسون على مركبات قد تحاكي هرمون الإستروجين، وهو هرمون أنثوي قد يلعب دورًا في نمو الثدي. لكن تأثير اليانسون على حجم الثدي يختلف من امرأة لأخرى، ويعتمد على عوامل مثل:

• التركيبة الجينية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد حجم الثدي.
• مستويات الهرمونات: قد يؤثر اليانسون بشكل أكبر على النساء اللاتي لديهن مستويات هرمونات منخفضة.
• الجرعة والتكرار: الكمية التي تتناولينها من اليانسون وعدد مرات تناوله قد تؤثر على النتائج.

اليانسون نفسه ليس غنيًا بالسعرات الحرارية، لذلك من غير المرجح أن يؤدي تناوله باعتدال إلى زيادة الوزن بشكل مباشر. ومع ذلك، إذا كنتِ تستهلكين كميات كبيرة من اليانسون، بالإضافة إلى نظامك الغذائي المعتاد، فقد يساهم ذلك في زيادة السعرات الحرارية الإجمالية وبالتالي زيادة الوزن.

توجد طرق أخرى يمكنكِ تجربتها لزيادة حجم الثدي دون زيادة الوزن، مثل:

• تمارين الصدر: يمكن لتمارين تقوية عضلات الصدر أن ترفع الثدي وتجعله يبدو أكبر.
• الدهون الصحية: تناولي الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون.
• الحفاظ على وزن صحي: تجنبي فقدان الوزن المفاجئ، لأنه قد يؤدي إلى فقدان حجم الثدي.
• استشارة طبيب: هناك خيارات أخرى مثل الجراحة أو استخدام حشوات الثدي، ولكن يجب مناقشة هذه الخيارات مع الطبيب المختص.

أساس إنقاص الوزن هو اتباع نظام تغذية صحي و زيادة النشاط البدني عموما و حسب القدرة يعزز هذا الاساس .

للنحافة اسباب عديدة و للتغلب عليها لا بد من معرفة السبب عن طريق التقييم و عليه يتسنى اعطاء النصيحة المناسبة . تناول الطعام ليلا و قبل النوم قد يساعد في ظهور و تطور مشاكل صحية تتعدى زيادة الوزن .

يعتبر الحليب من المغذيات المحتويه على الكثير من العناصر الغذائيه الا ان شربه يسبب زياده بالوزن و ارتفاعا في الكوليسترول و تشير الدراسات بان الجلطات الدمويه سببها دهون اصلها من الحليب . عدا عن اذا كان الحليب مصدره من ابقار تستخدم الهرمونات في زياده انتاج الحليب وهذه الهرمونات ستنتقل للجسم عند شرب الحليب و تؤدي لاختلالات هرمونيه كثيره و غير مسيطر عليها .

للنحافة أسباب عديدة و لا بد من التقييم ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم التدخل المناسب . ينصح بتناول (الانشور) و هو مكمل تغذوي يباع في الصيدليات بمعدل كوبين يوميا مع حليب كامل الدسم و حلبة و حسب التعليمات المدونة على العبوة .

لا . السمنة خلل و مشكلة صحية ناتجة عن تداخل عوامل عدة أهمها طبيعة الحياة الغير صحية كالنظام التغذوي الغير صحي بما في ذلك السلوك الغير صحي و قلة الحركة . علما بأنه لا ينصح بالشرب او تناول الطعام الا بعد ما لا يقل عن ١٠ دقيقة من الرياضة خصوصا التي يبذل فيها جهد .